Récemment, le nombre de personnes pratiquant le yoga a considérablement augmenté, et de nombreuses personnes se sont intéressées au yoga afin de se concentrer sur leur santé. Il existe une croyance commune selon laquelle faire du yoga n’aide que les maux de dos et la perte de poids.
Mais cela a un très bon effet sur votre psyché et vos organes internes. En particulier, pendant cette période Covid-19, il est possible de se protéger du stress et de la dépression en soutenant le système immunitaire et en améliorant l’humeur.
En faisant du yoga, votre esprit ne perd pas de vue ce que vous avez fait et ce que vous allez faire, mais vient seulement maintenant au tapis de yoga et toute l’attention est concentrée sur votre corps.
Chaque position du yoga agit sur votre corps, et une combinaison d’exercices de respiration eut atteindre le niveau cellulaire, et les changements suivants sont possibles:
- Le bonheur. Le voyage spirituel crée non seulement des sentiments positifs et les augmente, mais aide également à soulager le stress et la dépression. Plus nous méditons avec admiration, moins nous devenons anxieux, ce qui libère les connexions de certaines voies neuronales.
- La santé. Un exercice régulier améliore le système immunitaire, soulage la douleur et réduit l’inflammation au niveau cellulaire, et selon Herbert Benson, réduit la récurrence des maux de tête de 35%.
- Maîtrise de soi. La méditation vous apprend à contrôler votre esprit, ce qui vous aide à surmonter les mauvaises habitudes et les dépendances dangereuses.
- Formations naturelles uniques de quatre latitudes : forêt-steppe, Khangai, Gobi et désert, se recharger le cerveau avec une variété de connaissances cognitives. Environ 4000 espèces de plantes, légumes, 7 groupes, 24 familles, plus de 70 espèces 140 plus de 390 espèces de mammifères, y compris les mammifères, dont les chevaux de Prjevalski, les ours mongols, marmottes. Des plantes qui n’existent nulle part ailleurs dans le monde, comme mongolian pheasant’s eye, Thermopsis mongolica Cefr, genre unique en Mongolie Saw-wort / Snow lotus. La propagation de la civilisation nomade, du bouddhisme et la diffusion du concept du chamanisme en Mongolie.
- Productivité. Ce n’est qu’après le voyage que votre attention s’améliorera, votre capacité à effectuer un travail pénible augmentera et votre sens de l’art se développera.
- La vie sociale. En méditant, vous ne vous sentirez plus seul, vous ressentirez de la pitié des autres et de l’attention pour ceux qui vous entourent, et vous deviendrez plus sociable.
- Changements corporels :
- Apprendre à bien respirer
- L’intensification des organes internes.
- Un bon poids
- Augmentation de l’apport sanguin au cerveau et bonne récupération des cellules nerveuses. Le corps devient flexible.
- La rigidité qui s’est accumulée dans le corps pendant de nombreuses années se desserre.
- Soulagement du dos
- Changements émotionnels :
- L’ambiance est aussi ouverte et claire que celle d’un enfant.
- Une bonne concentration vous aide à vous sentir détendu et votre cerveau se détend.
- L’esprit est libéré et purifié, et est bon en tout et les autres commencent à apprécier la beauté.
- L’avantage de ne pas reprendre de poids lorsque vous cessez de faire du yoga.
Choisissez notre agence si vous voulez tous ces changements positifs en combinaison avec les naturelles uniques de quatre latitudes : forêt-steppe, Khangai, Gobi et désert et la culture nomade.